Instrucciones:
Estado de ánimo deprimido
No me encuentro deprimido.
Me siento ligeramente deprimido, bajo de ánimo. No tengo ganas de nada
Tengo bastante pena
Estoy profundamente triste y abatido
Tengo tal tristeza que ya no puedo más.
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Impotencia para la vida
Me siento capaz de realizar mi vida.
Me encuentro con pocas fuerzas y vigor para vivir.
Me veo con pocas posibilidades de salir adelante. Estoy cansado de la vida.
Soy impotente para llevar mi vida hacia delante. No tengo ganas de vivir
No puedo seguir así. No tengo fuerzas para nada. Es imposible la vida.
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Diselpidia
No me siento desesperado
Estoy algo desalentado (decepcionado)
Estoy desmoralizado. Veo muy mal el futuro
Tengo una gran desesperación. Es muy difícil salir de donde estoy.
Tengo una profunda esperanza. Ya no puedo esperar nada mío ni de nadie.
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Inhibición de agresiones
Cuando es necesario, manifiesto claramente mis reacciones agresivas y mi descontento por algo.
A veces contengo mis reacciones agresivas.
Suelo contener con frecuencia mis reacciones agresivas.
La mayoría de las veces me abstengo de protestar cuando me hacen algo desagradable.
Siempre inhibo (contengo) mi agresividad y me retraigo de protestar, sea lo que sea y ante quien sea.
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Aborrecimiento de sí mismo No me aborrezco
A veces estoy descontento conmigo mismo.
Con bastante frecuencia reniego de mí mismo
La mayoría de las veces me odio y desprecio.
Me detesto como persona.
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Llanto
No lloro casi nunca
A veces lloro
Ahora lloro más de lo normal
Me paso el día llorando
Quisiera llorar y desahogarme, y ya ni eso puedo.
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Sentimiento de culpa
No me siento culpable.
A veces me siento culpable
Muchas veces veo que tengo yo la culpa de todo
Siempre pienso que es mi culpa, por mis errores
Soy absolutamente culpable de todo, no tengo perdón
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Sentimientos de fracaso
No me siento fracasado
A veces me siento fracasado
Muchas veces me veo como una persona malograda y desengañada
La mayoría de las veces tengo delante el infortunio y el fracaso de mi vida
He fracasado en la vida y me encuentro absolutamente frustrado, No valgo nada.
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Plano cognitivo
Percibo todo igual que antes. Mis observaciones, pensamientos , ideas y juicios son como han sido siempre. Me veo a mí mismo, a mi fututo y a lo que me rodea igual que siempre.
Últimamente lo que veo, mis recuerdos, mis pensamientos, mis juicios, son menos positivos. Me veo peor, al igual que a mi futuro y a todo lo que me rodea.
Noto que tengo menos capacidad para concentrarme, menos memoria, mis pensamientos son negativos y mis juicios pesimistas, Todo lo percibo como problemático y difícil de superar.
Tengo grandes dificultades para concentrarme. Leo y no capto el contenido. Estoy muy abstraído. Me falla mucho la memoria. Mis pensamientos son tristes. Tiendo a fijarme sólo en detalles negativos, agrandar los problemas y a pensar en términos extremistas (blanco-negro, bueno-malo, amor-odio, útil-inútil, etc,)
Todo lo que veo, recuerdo o enjuicio es tremendamente triste. No puedo concentrarme en nada. Veo la vida negra, llena de obstáculos y sin sentido. Me siento vacío de todo y sin apoyo. Estoy en una situación límite.
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Asilamiento
Me comunico y me relaciono igual que siempre.
Me cuesta más establecer relaciones, comunicarme, salir, distraerme.
Me cuesta bastante establecer relaciones.
Es muy difícil para mi tener relaciones sociales, y paso el día solo y sin hablar con nadie.
Estoy solo, no puedo hablar con nadie, me es imposible comunicarme y relacionarme. Mi soledad e incomunicación son totales.
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Asertividad
Tengo la misma habilidad social que siempre he tenido. Capto normalmente el comportamiento de los demás y lo que significa; sé responder a los estímulos exteriores del mismo modo que siempre.
Últimamente doy más explicaciones que antes sobre mi comportamiento. Tengo algo menos de habilidad que antes para la relación social.
Tengo bastante menos habilidad social que antes. Me cuesta expresar opiniones contrarias a las que escucho. Me quedo un poco parado ante la gente. Me cuesta decir que no. He perdido bastante el contacto con los demás. Si tuviera que ponerme una nota en participación social, ésta sería de aprobado bajo o suspenso alto.
Mis habilidades sociales han quedado reducidas al mínimo. Ante la gente me quedo sin saber que hacer ni decir. Me es imposible decir que no. La relación con los demás se me hace imposible. Si tuviera que ponerme una nota en participación social, esta sería de suspenso.
Mis habilidades sociales son nulas. Jamás digo que no. Cuando estoy con gente no sé en absoluto lo que hacer ni decir. No tengo ningún interés en entenderme con los demás. Si tuviera que ponerme una nota en participación social, no tendría mas remedio que ponerme un cero.
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Deseos de muerte
No deseo morirme
A veces deseo morirme
Muchas veces pienso que sería mejor morirme
Estoy deseando morirme. Yo así no puedo vivir
Ya no puedo más. Esto es insoportable. Mi única ansia (deseo, aspiración) es morirme cuanto antes.
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Impulso suicida
No tengo inclinaciones de hacer nada contra mi mismo.
A veces tengo ideas de hacerme daño
Con bastante frecuencia tengo inclinaciones suicidas
Siento fuertes y casi constantes arrebatos (empujones, presiones, incitaciones) suicidas.
Lo mejor para mí sería suicidarme, si tuviera fuerzas para ello.
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Concreción de la inclinación suicida
No he tenido ideas de suicidio
A veces he tenido ideas de suicidarme, pero sin pensar en hacerlo de verdad
Bastantes veces he pensado en quitarme la vida e incluso como hacerlo.
Tengo permanentemente ideas de suicidio, he pensado muchas veces
Quisiera suicidarme y terminar de una vez. He pensado muchas veces en la forma de hacerlo.
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Pérdida del apetito
Tengo el mismo apetito de siempre.
Últimamente he notado que tengo menos ganas de comer
Tengo ahora bastante menos apetito.
Tengo cada día menos apetito
He perdido totalmente las ganas de comer.
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Perdida de peso
Peso igual que antes.
Creo que he perdido uno o dos kilos
He perdido tres o cuatro kilos
He perdido de unos cinco a siete kilos.
He perdido últimamente más de siete kilos.
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Imposibilidad para trabajar
Puedo trabajar igual que antes
A veces no puedo trabajar, se me han quitado las ganas
Muchas veces me siento sin fuerzas para realizar mi trabajo habitual
Estoy sin ninguna facultad para trabajar
Soy incapaz de llevar a cabo ningún tipo de trabajo.
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Libido
Siento que el sexo me atrae ahora igual que antes.
A veces me siento menos atraído hacia el sexo
Veo que cada vez todo lo referente al sexo me interesa menos. Lo hago por cumplir con mi pareja, pero cada día con menos ganas.
La vida sexual no me dice nada, me es casi indiferente.
He perdido todo el interés por las cuestiones relacionadas con la sexualidad.
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Sueños de muerte y aniquilación
No he soñado últimamente con cosas de muertos, ni de nada por el estilo.
Últimamente, en alguna ocasión, he tenido sueños de muertos.
He tenido sueños en los que la gente que yo conocía moría. Eran angustiosos.
Sueño con mucha frecuencia que personas que conozco y que viven se mueren. Son sueños tristes. Otras veces sueño que me destruyo y acabo conmigo.
Ahora siempre sueño con escenas en las que alguien a quien yo quiero o conozco se muere. Sueño continuamente que me mato, que me quito de en medio.
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Insomnio
Duermo igual que siempre
A veces, de tarde en tarde, duermo mal de noche.
Con bastante frecuencia duermo mal por la noche.
Casi siempre duermo mal de noche
Tengo un insomnio casi total. Duermo sólo tres o cuatro horas.
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